우프생각 4 
                                                                                                 

1998년 8월 11일

안녕하세요,
우프 선생입니다.
뇌과학에 근거한 학습방법을 소개합니다.
미국에서 연구된 내용입니다.
미국의 많은 학생들이 이 방법을 사용하고 있습니다.
사이버스쿨 학생들도 적극 활용하세요.


[ 학습능력 높히기 - 두뇌과학에 근거함 ]

1. 뇌는 감각기관에서 정보를 받는다.

2. 지겨워 하면서 공부하면 암기한 것이 금방 다 사라진다.

3. 오래 기억하기 위해서는 집중 시간이 중요하다

4. 집중시간 재는 법


[최소 집중시간 재기]

-. 책상에 앉는다 (편한 장소는 어디든 좋다)

-. 가장 싫어하는 과목의 아무 교과서를
   가져와서 한번도 본 적이 없는 곳을 편다

-. 시간을 기록한다

-. 공부하려고 자세로 주의깊게 교과서를 읽는다

-. 약간이라도 정신이 집중되지 않고 흩어지면 그 순간 시간을 적는다

-. 시작 시간과 정신 집중이 흩어진 시간의 차이가
    학생의 최소집중시간이다.


[최대집중시간재기]

-. 이번에는 좋아하는 과목의 교과서를 가져와서 똑같이 해본다

-. 이 때 잰 시간이 최대 집중시간이다.


5. 집중 시간이상 계속 책을 읽지 말아라

과목에 따라 다르지만 집중시간이 대개 10 - 20 분 사이다.
뇌는 집중시간 이상 공부하지 못한다.

따라서 집중시간 이상 계속 책을 읽지 말아라
그 이상 읽어 보았자 뇌는 입력된 정보를 계속 까먹는다.


6. 집중시간 이내로 읽고 공부하고  5 분 정도 쉬어라

7. 음악을 듣거나 뭘 먹거나 하면서 기분을 전환하라

8. 그러나 잠시 쉬는 동안에도 방금 공부한 것을 계속 생각은 하라

9. 잠시 쉰 후 또 공부하라 (계속 같은 식으로 공부하면 됨)

10. 이렇게 공부한 기억은 12 - 48 시간 정도 지속된다.

11. 그러나 복습( 1 - 2 주 내로 )을 하면  오래 기억된다.

12. 위 방법대로 공부하는 것이 가장 효과적이다.


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